Các em thân mến!
Một trong những môn thể thao phổ biến hiện tại, ít có môn nào mang lại cho các em sự dẻo dai, phấn chấn, hoạt bát, nhanh nhẹn, kĩ thuật, khéo léo, sức mạnh, sức bật, sức bền... như bóng rổ. Khả năng chịu đựng va chạm của các em sẽ tốt hẳn, thân hình trở nên cứng cáp, con người sẽ luôn khoẻ mạnh, cân bằng, phản ứng tốt. Sau đây là một số lợi ích của môn bóng rổ
Bóng rổ là môn thể thao toàn diện, nó đòi hỏi các em phải liên tục vận động, chạy, nhảy liên tục và toàn diện. Các em phải liên tục phải tập luyện và thực hiện những động tác bật cao, nhồi bóng, ném bóng và chạy di chuyển. Do vậy mà khi chơi bóng rổ thường xuyên, cơ thể các em sẽ được vận động một cách toàn diện và đều đặn, chính điều này giúp tăng hormon tăng trưởng cho cơ thể. Khi cơ thể bật cao, thoát khỏi tác dụng của trọng lực nên toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ làm cho những khớp nối cột sống, khớp xương có điều kiện được giãn nở tối đa tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao mạnh mẽ.
- Phát triển sức khỏe, sức đề kháng
Chơi thể thao nói chung hay bóng rổ nói riêng sẽ giúp cơ thể các em thêm cứng cáp và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Với cường độ và lịch tập luyện , rèn luyện đều đặn và khoa học sẽ giúp các em hạn chế hoàn toàn những bệnh nguy hiểm về tim mạch, hô hấp, tiêu hóa,…đặc biệt chấm dứt hoàn toàn tình trạng ốm vặt mà các em hay mắc khi thay đổi thời tiết.
Không những thế, chính việc tập luyện thể dục, thể thao còn làm tăng cường thể lực, sẽ dẻo dai, sự bền bỉ và chống chọi tốt với những điều kiện khắc nhiệt của thời tiết.
- Phát triển khả năng nhận thức
Chơi bóng rổ đòi hỏi người chơi có rất nhiều kỹ năng vận động và cũng là môi thể thao yêu cầu sự nhận thức rất nhanh. Các nghiên cứu trên khía cạnh nhận thức của bộ não với môn bóng rổ đã chỉ ra: người chơi bóng rổ phải có nhận thức cực kỳ nhanh và chính xác những gì đang diễn ra trên sâu đấu và đưa ra quyết định cực kỳ nhanh với trái bóng hay vị trí phòng thủ. Lợi ích của chơi bóng rổ thật tuyệt vời. Trong những môn thể thao tốc độ cao như bóng rổ thì các em phải rèn luyện bản thân quan sát liên tục đồng đội và đối thủ, đồng thời đưa ra những hành động tức khắc trong sân đấu. Đây là một kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc giúp các em đưa ra quyết định nhanh chóng, chính xác.
- Tăng cường sự tập trung và tính kỷ luật
Chơi bóng rổ cũng giống như các môn thể thao khác, bóng rổ có luật chơi riêng và nếu vi phạm thì các em và đồng đội của em sẽ bị phạt. Tập luyện tính kỷ luật khi học bóng rổ sẽ giúp các em tăng sự tập trung trong các hoạt động khác và là một yếu tố giúp các em thành công sau này.
Học bóng rổ đòi hỏi người chơi phải vận động toàn cơ thể. Các kỹ thuật khi chơi bóng rổ kết hợp với sự tác động của cầu thủ đối phương, người chơi bóng rổ sẽ phát triển toàn diện cơ tay, cơ chân, cơ cổ, lương là những múi cơ quan trọng cho cơ thể. Chính vì vậy cả nam và nữ chơi bóng rổ đều rất tốt cho các hệ cơ.
Ném bóng rổ cũng là thú vui giúp các em giải tỏa căng thẳng sau những giờ học trên lớp, để tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn, giúp ích cho việc học và các công việc khác. Một cơ thể khoẻ mạnh và cường tráng là điều kiện cần và đủ để làm mọi việc một cách tốt nhất, giúp các em tránh được nhút nhát, thiếu tự tin, e dè, trầm cảm, ...
( Theo Linkedin.com)